<>WAKTU<>
#Sediakn wkt untk trtawa,krn tertawa itu musicnya jiwa.sedia kan wkt untk berpikir krn berpikr itu kunci pokok kemajuan.
#Sediakan wkt untk beramal,kr n beramal pangkal kejaya,an didpan Alloh.sedi akan wkt untk bersenda,k rn bersenda akn membuat awet muda.
#Sediakan wakt untk beribdah,k r ibadah itu ibu dr sgala ketenangan jiwa.
Kompak slu olehtisme.
Salam anker.
Artinya, akhlak hina terwarisi anak cucu dan mendatangk an kesengsara an orang banyak. Seorang lelaki, sebagai kepala keluarga, dan dalam sekian banyak tempat mempunyai banyak posisi, harus tahu bahwa perbuatan atau akhlak yang buruk dapat terwarisi oleh anak cucunya dan dapat mendatangk an kesengsara an orang lain. Oleh karena itu, orang jawa memperinga tkan bangsanya untuk selalu menjaga budi pekerti, karena efek negatif dari akhlak tidak baik akan terbawa sampai anak cucunya dan juga akan menyengsar akan kalangan sosialnya. Mat menikmati makan siang..
Ξ▓Ξ Ξ▓Ξsalam"ANKER"~⊙≈☺≈⊙~.
http://www.olehtisme fanslove.b logspot.com
s3m4n94t tuk h1dup h4r1 1n1
>t4np4 k3s3d1h4n
>t4np4 k3r3s4h4n
>t4np4 k3m4r4h4n
>t4np4 k3b3nc14n
>t4np4 k3d3n9k14n
>t4np4 4d4 y9 d1rug1kan s4b4r nr1mo y0 s3ng 1kl4s
mlm"anker"
Pembicaraan serius di dunia dewasa ini, selain karena faktor kesehatannya yang sangat menggangu baik bagi perokok aktif maupun pasif.
Rokok seakan-akan telah menjadi hak asasi sehingga beberapa undang-undang pelarangan merokok di depan umum, kenaikan pajak bea cukai rokok hanya menjadi "panas-panas" tahi ayam di negeri ini".
Banyak orang yang protes dengan lahirnya undang-undang yang berhubungan dengan rokok dikarenakan ketakutan para maniak rokok akan sulit mendapatkan 'ganja' ini di pasaran, namun semua ini di bungkus dengan isu akan banyak pabrik rokok yang tutup sehingga akan menyebabkan hampir berjuta-juta pekerja di indonesia menjadi pengangguran.
Pemerintah menjadi dilema karena ketakutannya akan meningkatnya jumlah pengangguran dilain pihak indonesia harus berhasil mewujudkan indonesia sehat 2010 dan indonesia bebas tembakau 2022 .
Selama ini para perokok pasif dan aktif hanya mengetahui bahwa bahaya rokok di timbulkan oleh zat yang bernama nikotin, tar, karbon dioksida dan monoksida, namun tahukah anda selama ini para pialang pabrik besar di seluruh dunia telah menyembunyikan rahasia besar bahwa rokok mengandung 599 zat aditif yang sangat berbahaya.
Berikut ke 599 zat additive tersebut yang saya sangat persilahkan anda membacanya dan silahkan anda mengambil keputusan apakah anda akan mengorbankan kesehatan anda, keluarga anda dan orang di sekitar anda demi kesenangan anda yang tidak menguntungkan itu.
599 KANDUNGAN BERBAHAYA DALAM ROKOK ITU ADALAH :
* Acetanisole * Acetic Acid * Acetoin * Acetophenone * 6-Acetoxydihydrotheaspirane * 2-Acetyl-3- Ethylpyrazine * 2-Acetyl-5-Methylfuran * Acetylpyrazine * 2-Acetylpyridine * 3-Acetylpyridine * 2-Acetylthiazole * Aconitic Acid * dl-Alanine * Alfalfa Extract * Allspice Extract,Oleoresin, and Oil * Allyl Hexanoate * Allyl Ionone * Almond Bitter Oil * Ambergris Tincture * Ammonia * Ammonium Bicarbonate * Ammonium Hydroxide * Ammonium Phosphate Dibasic * Ammonium Sulfide * Amyl Alcohol * Amyl Butyrate * Amyl Formate * Amyl Octanoate * alpha-Amylcinnamaldehyde * Amyris Oil * trans-Anethole * Angelica Root Extract, Oil and Seed Oil * Anise * Anise Star, Extract and Oils * Anisyl Acetate * Anisyl Alcohol * Anisyl Formate * Anisyl Phenylacetate * Apple Juice Concentrate, Extract, and Skins * Apricot Extract and Juice Concentrate * 1-Arginine * Asafetida Fluid Extract And Oil * Ascorbic Acid * 1-Asparagine Monohydrate * 1-Aspartic Acid * Balsam Peru and Oil * Basil Oil * Bay Leaf, Oil and Sweet Oil * Beeswax White * Beet Juice Concentrate * Benzaldehyde * Benzaldehyde Glyceryl Acetal * Benzoic Acid, Benzoin * Benzoin Resin * Benzophenone * Benzyl Alcohol * Benzyl Benzoate * Benzyl Butyrate * Benzyl Cinnamate * Benzyl Propionate * Benzyl Salicylate * Bergamot Oil * Bisabolene * Black Currant Buds Absolute * Borneol * Bornyl Acetate * Buchu Leaf Oil * 1,3-Butanediol * 2,3-Butanedione * 1-Butanol * 2-Butanone * 4(2-Butenylidene)-3,5,5-Trimethyl-2-Cyclohexen-1-One * Butter, Butter Esters, and Butter Oil * Butyl Acetate * Butyl Butyrate * Butyl Butyryl Lactate * Butyl Isovalerate * Butyl Phenylacetate * Butyl Undecylenate * 3-Butylidenephthalide * Butyric Acid] * Cadinene * Caffeine * Calcium Carbonate * Camphene * Cananga Oil * Capsicum Oleoresin * Caramel Color * Caraway Oil * Carbon Dioxide * Cardamom Oleoresin, Extract, Seed Oil, and Powder * Carob Bean and Extract * beta-Carotene * Carrot Oil * Carvacrol * 4-Carvomenthenol * 1-Carvone * beta-Caryophyllene * beta-Caryophyllene Oxide * Cascarilla Oil and Bark Extract * Cassia Bark Oil * Cassie Absolute and Oil * Castoreum Extract, Tincture and Absolute * Cedar Leaf Oil * Cedarwood Oil Terpenes and Virginiana * Cedrol * Celery Seed Extract, Solid, Oil, And Oleoresin * Cellulose Fiber * Chamomile Flower Oil And Extract * Chicory Extract * Chocolate * Cinnamaldehyde * Cinnamic Acid * Cinnamon Leaf Oil, Bark Oil, and Extract * Cinnamyl Acetate * Cinnamyl Alcohol * Cinnamyl Cinnamate * Cinnamyl Isovalerate * Cinnamyl Propionate * Citral * Citric Acid * Citronella Oil * dl-Citronellol * Citronellyl Butyrate * itronellyl Isobutyrate * Civet Absolute * Clary Oil * Clover Tops, Red Solid Extract * Cocoa * Cocoa Shells, Extract, Distillate And Powder * Coconut Oil * Coffee * Cognac White and Green Oil * Copaiba Oil * Coriander Extract and Oil * Corn Oil * Corn Silk * Costus Root Oil * Cubeb Oil * Cuminaldehyde * para-Cymene * 1-Cysteine * Dandelion Root Solid Extract * Davana Oil * 2-trans, 4-trans-Decadienal * delta-Decalactone * gamma-Decalactone * Decanal * Decanoic Acid * 1-Decanol * 2-Decenal * Dehydromenthofurolactone * Diethyl Malonate * Diethyl Sebacate * 2,3-Diethylpyrazine * Dihydro Anethole * 5,7-Dihydro-2-Methylthieno(3,4-D) Pyrimidine * Dill Seed Oil and Extract * meta-Dimethoxybenzene * para-Dimethoxybenzene * 2,6-Dimethoxyphenol * Dimethyl Succinate * 3,4-Dimethyl-1,2 Cyclopentanedione * 3,5- Dimethyl-1,2-Cyclopentanedione * 3,7-Dimethyl-1,3,6-Octatriene * 4,5-Dimethyl-3-Hydroxy-2,5-Dihydrofuran-2-One * 6,10-Dimethyl-5,9-Undecadien-2-One * 3,7-Dimethyl-6-Octenoic Acid * 2,4 Dimethylacetophenone * alpha,para-Dimethylbenzyl Alcohol * alpha,alpha-Dimethylphenethyl Acetate * alpha,alpha Dimethylphenethyl Butyrate * 2,3-Dimethylpyrazine * 2,5-Dimethylpyrazine * 2,6-Dimethylpyrazine * Dimethyltetrahydrobenzofuranone * delta-Dodecalactone * gamma-Dodecalactone * para-Ethoxybenzaldehyde * Ethyl 10-Undecenoate * Ethyl 2-Methylbutyrate * Ethyl Acetate * Ethyl Acetoacetate * Ethyl Alcohol * Ethyl Benzoate * Ethyl Butyrate * Ethyl Cinnamate * Ethyl Decanoate * Ethyl Fenchol * Ethyl Furoate * Ethyl Heptanoate * Ethyl Hexanoate * Ethyl Isovalerate * Ethyl Lactate * Ethyl Laurate * Ethyl Levulinate * Ethyl Maltol * Ethyl Methyl Phenylglycidate * Ethyl Myristate * Ethyl Nonanoate * Ethyl Octadecanoate * Ethyl Octanoate * Ethyl Oleate * Ethyl Palmitate * Ethyl Phenylacetate * Ethyl Propionate * Ethyl Salicylate * Ethyl trans-2-Butenoate * Ethyl Valerate * Ethyl Vanillin * 2-Ethyl (or Methyl)-(3,5 and 6)-Methoxypyrazine * 2-Ethyl-1-Hexanol, 3-Ethyl -2-Hydroxy-2-Cyclopenten-1-One * 2-Ethyl-3, (5 or 6)-Dimethylpyrazine * 5-Ethyl-3-Hydroxy-4-Methyl-2(5H)-Furanone * 2-Ethyl-3-Methylpyrazine * 4-Ethylbenzaldehyde * 4-Ethylguaiacol * para-Ethylphenol * 3-Ethylpyridine * Eucalyptol * Farnesol * D-Fenchone * Fennel Sweet Oil * Fenugreek, Extract, Resin, and Absolute * Fig Juice Concentrate * Food Starch Modified * Furfuryl Mercaptan * 4-(2-Furyl)-3-Buten-2-One * Galbanum Oil * Genet Absolute * Gentian Root Extract * Geraniol * Geranium Rose Oil * Geranyl Acetate * Geranyl Butyrate * Geranyl Formate * Geranyl Isovalerate * Geranyl Phenylacetate * Ginger Oil and Oleoresin * 1-Glutamic Acid * 1-Glutamine * Glycerol * Glycyrrhizin Ammoniated * Grape Juice Concentrate * Guaiac Wood Oil * Guaiacol * Guar Gum * 2,4-Heptadienal * gamma-Heptalactone * Heptanoic Acid * 2-Heptanone * 3-Hepten-2-One * 2-Hepten-4-One * 4-Heptenal * trans -2-Heptenal * Heptyl Acetate * omega-6-Hexadecenlactone * gamma-Hexalactone * Hexanal * Hexanoic Acid * 2-Hexen-1-Ol * 3-Hexen-1-Ol * cis-3-Hexen-1-Yl Acetate * 2-Hexenal * 3-Hexenoic Acid * trans-2-Hexenoic Acid * cis-3-Hexenyl Formate * Hexyl 2-Methylbutyrate * Hexyl Acetate * Hexyl Alcohol * Hexyl Phenylacetate * 1-Histidine * Honey * Hops Oil * Hydrolyzed Milk Solids * Hydrolyzed Plant Proteins * 5-Hydroxy-2,4-Decadienoic Acid delta- Lactone * 4-Hydroxy-2,5-Dimethyl-3(2H)-Furanone * 2-Hydroxy-3,5,5-Trimethyl-2-Cyclohexen-1-One * 4-Hydroxy -3-Pentenoic AcidLactone * 2-Hydroxy-4-Methylbenzaldehyde * 4-Hydroxybutanoic Acid Lactone * Hydroxycitronellal * 6-Hydroxydihydrotheaspirane * 4-(para-Hydroxyphenyl)-2-Butanone * Hyssop Oil * Immortelle Absolute and Extract * alpha-Ionone * beta-Ionone * alpha-Irone * Isoamyl Acetate * Isoamyl Benzoate * Isoamyl Butyrate * Isoamyl Cinnamate * Isoamyl Formate, Isoamyl Hexanoate * Isoamyl Isovalerate * Isoamyl Octanoate * Isoamyl Phenylacetate * Isobornyl Acetate * Isobutyl Acetate * Isobutyl Alcohol * Isobutyl Cinnamate * Isobutyl Phenylacetate * Isobutyl Salicylate * 2-Isobutyl-3-Methoxypyrazine * alpha-Isobutylphenethyl Alcohol * Isobutyraldehyde * Isobutyric Acid * d,l-Isoleucine * alpha-Isomethylionone * 2-Isopropylphenol * Isovaleric Acid * Jasmine Absolute, Concrete and Oil * Kola Nut Extract * Labdanum Absolute and Oleoresin * Lactic Acid * Lauric Acid * Lauric Aldehyde * Lavandin Oil * Lavender Oil * Lemon Oil and Extract * Lemongrass Oil * 1-Leucine * Levulinic Acid * Licorice Root, Fluid, Extract and Powder * Lime Oil * Linalool * Linalool Oxide * Linalyl Acetate * Linden Flowers * Lovage Oil And Extract * 1-Lysine] * Mace Powder, Extract and Oil * Magnesium Carbonate * Malic Acid * Malt and Malt Extract * Maltodextrin * Maltol * Maltyl Isobutyrate * Mandarin Oil * Maple Syrup and Concentrate * Mate Leaf, Absolute and Oil * para-Mentha-8-Thiol-3-One * Menthol * Menthone * Menthyl Acetate * dl-Methionine * Methoprene * 2-Methoxy-4-Methylphenol * 2-Methoxy-4-Vinylphenol * para-Methoxybenzaldehyde * 1-(para-Methoxyphenyl)-1-Penten-3-One * 4-(para-Methoxyphenyl)-2-Butanone * 1-(para-Methoxyphenyl)-2-Propanone * Methoxypyrazine * Methyl 2-Furoate * Methyl 2-Octynoate * Methyl 2-Pyrrolyl Ketone * Methyl Anisate * Methyl Anthranilate * Methyl Benzoate * Methyl Cinnamate * Methyl Dihydrojasmonate * Methyl Ester of Rosin, Partially Hydrogenated * Methyl Isovalerate * Methyl Linoleate (48%) * Methyl Linolenate (52%) Mixture * Methyl Naphthyl Ketone * Methyl Nicotinate * Methyl Phenylacetate * Methyl Salicylate * Methyl Sulfide * 3-Methyl-1-Cyclopentadecanone * 4-Methyl-1-Phenyl-2-Pentanone * 5-Methyl-2-Phenyl-2-Hexenal * 5-Methyl-2-Thiophenecarboxaldehyde * 6-Methyl-3,-5-Heptadien-2-One * 2-Methyl-3-(para-Isopropylphenyl) Propionaldehyde * 5-Methyl-3-Hexen-2-One * 1-Methyl-3Methoxy-4-Isopropylbenzene * 4-Methyl-3-Pentene-2-One * 2-Methyl-4-Phenylbutyraldehyde * 6-Methyl-5-Hepten-2-One * 4-Methyl-5-Thiazoleethanol * 4-Methyl-5-Vinylthiazole * Methyl-alpha-Ionone * Methyl-trans-2-Butenoic Acid * 4-Methylacetophenone * para-Methylanisole * alpha-Methylbenzyl Acetate * alpha-Methylbenzyl Alcohol * 2-Methylbutyraldehyde * 3-Methylbutyraldehyde * 2-Methylbutyric Acid * alpha-Methylcinnamaldehyde * Methylcyclopentenolone * 2-Methylheptanoic Acid * 2-Methylhexanoic Acid * 3-Methylpentanoic Acid * 4-Methylpentanoic Acid * 2-Methylpyrazine * 5-Methylquinoxaline * 2-Methyltetrahydrofuran-3-One * (Methylthio)Methylpyrazine (Mixture Of Isomers) * 3-Methylthiopropionaldehyde * Methyl 3-Methylthiopropionate * 2-Methylvaleric Acid * Mimosa Absolute and Extract * Molasses Extract and Tincture * Mountain Maple Solid Extract * Mullein Flowers * Myristaldehyde * Myristic Acid * Myrrh Oil * beta-Napthyl Ethyl Ether * Nerol * Neroli Bigarde Oil * Nerolidol * Nona-2-trans,6-cis-Dienal * 2,6-Nonadien-1-Ol * gamma-Nonalactone * Nonanal * Nonanoic Acid * Nonanone * trans-2-Nonen-1-Ol * 2-Nonenal * Nonyl Acetate * Nutmeg Powder and Oil * Oak Chips Extract and Oil * Oak Moss Absolute * 9,12-Octadecadienoic Acid (48%) And 9,12,15-Octadecatrienoic Acid (52%) * delta-Octalactone * gamma-Octalactone * Octanal * Octanoic Acid * 1-Octanol * 2-Octanone * 3-Octen-2-One * 1-Octen-3-Ol * 1-Octen-3-Yl Acetate * 2-Octenal * Octyl Isobutyrate * Oleic Acid * Olibanum Oil * Opoponax Oil And Gum * Orange Blossoms Water, Absolute, and Leaf Absolute * Orange Oil and Extract * Origanum Oil * Orris Concrete Oil and Root Extract * Palmarosa Oil * Palmitic Acid * Parsley Seed Oil * Patchouli Oil * omega-Pentadecalactone * 2,3-Pentanedione * 2-Pentanone * 4-Pentenoic Acid * 2-Pentylpyridine * Pepper Oil, Black And White * Peppermint Oil * Peruvian (Bois De Rose) Oil * Petitgrain Absolute, Mandarin Oil and Terpeneless Oil * alpha-Phellandrene * 2-Phenenthyl Acetate * Phenenthyl Alcohol * Phenethyl Butyrate * Phenethyl Cinnamate * Phenethyl Isobutyrate * Phenethyl Isovalerate * Phenethyl Phenylacetate * Phenethyl Salicylate * 1-Phenyl-1-Propanol * 3-Phenyl-1-Propanol * 2-Phenyl-2-Butenal * 4-Phenyl-3-Buten-2-Ol * 4-Phenyl-3-Buten-2-One * Phenylacetaldehyde * Phenylacetic Acid * 1-Phenylalanine * 3-Phenylpropionaldehyde * 3-Phenylpropionic Acid * 3-Phenylpropyl Acetate * 3-Phenylpropyl Cinnamate * 2-(3-Phenylpropyl)Tetrahydrofuran * Phosphoric Acid * Pimenta Leaf Oil * Pine Needle Oil, Pine Oil, Scotch * Pineapple Juice Concentrate * alpha-Pinene, beta-Pinene * D-Piperitone * Piperonal * Pipsissewa Leaf Extract * Plum Juice * Potassium Sorbate * 1-Proline * Propenylguaethol * Propionic Acid * Propyl Acetate * Propyl para-Hydroxybenzoate * Propylene Glycol * 3-Propylidenephthalide * Prune Juice and Concentrate * Pyridine * Pyroligneous Acid And Extract * Pyrrole * Pyruvic Acid * Raisin Juice Concentrate * Rhodinol * Rose Absolute and Oil * Rosemary Oil * Rum * Rum Ether * Rye Extract * Sage, Sage Oil, and Sage Oleoresin * Salicylaldehyde * Sandalwood Oil, Yellow * Sclareolide * Skatole * Smoke Flavor * Snakeroot Oil * Sodium Acetate * Sodium Benzoate * Sodium Bicarbonate * Sodium Carbonate * Sodium Chloride * Sodium Citrate * Sodium Hydroxide * Solanone * Spearmint Oil * Styrax Extract, Gum and Oil * Sucrose Octaacetate * Sugar Alcohols * Sugars * Tagetes Oil * Tannic Acid * Tartaric Acid * Tea Leaf and Absolute * alpha-Terpineol * Terpinolene * Terpinyl Acetate * 5,6,7,8-Tetrahydroquinoxaline * 1,5,5,9-Tetramethyl-13-Oxatricyclo(8.3.0.0(4,9))Tridecane * 2,3,4,5, and 3,4,5,6-Tetramethylethyl-Cyclohexanone * 2,3,5,6-Tetramethylpyrazine * Thiamine Hydrochloride * Thiazole * 1-Threonine * Thyme Oil, White and Red * Thymol * Tobacco Extracts * Tochopherols (mixed) * Tolu Balsam Gum and Extract * Tolualdehydes * para-Tolyl 3-Methylbutyrate * para-Tolyl Acetaldehyde * para-Tolyl Acetate * para-Tolyl Isobutyrate * para-Tolyl Phenylacetate * Triacetin * 2-Tridecanone * 2-Tridecenal * Triethyl Citrate * 3,5,5-Trimethyl -1-Hexanol * para,alpha,alpha-Trimethylbenzyl Alcohol * 4-(2,6,6-Trimethylcyclohex-1-Enyl)But-2-En-4-One * 2,6,6-Trimethylcyclohex-2-Ene-1,4-Dione * 2,6,6-Trimethylcyclohexa-1,3-Dienyl Methan * 4-(2,6,6-Trimethylcyclohexa-1,3-Dienyl)But-2-En-4-One * 2,2,6-Trimethylcyclohexanone * 2,3,5-Trimethylpyrazine * 1-Tyrosine * delta-Undercalactone * gamma-Undecalactone * Undecanal * 2-Undecanone, 1 * 0-Undecenal * Urea * Valencene * Valeraldehyde * Valerian Root Extract, Oil and Powder * Valeric Acid * gamma-Valerolactone * Valine * Vanilla Extract And Oleoresin * Vanillin * Veratraldehyde * Vetiver Oil * Vinegar * Violet Leaf Absolute * Walnut Hull Extract * Water * Wheat Extract And Flour * Wild Cherry Bark Extract * Wine and Wine Sherry * Xanthan Gum * 3,4-Xylenol * Yeast
Setelah mengetahui 599 Kandungan Zat Berbahaya dalam Rokok ada baiknya bagi perokok untuk segera mempertimbangkan untuk berhenti merokok .
Tentunya anda dapat mempertimbangkan betapa ruginya anda mengonsumsi 599 Zat Berbahaya dalam setiap hisapan rokok kita.
Mari kita cegah penyakit dari Rokok dengan tidak mengonsumsi Rokok tersebut, karena sangat merugikan anda :)
OLEHTISME adalah JIWAKU
FANS LOVE adalah SIFATKU
ANKER adalah salam PERSAHABATANKU
BAHAGIA "SELAMANYA" adalah TUJUAN HIDUPKU
Ξ▓Ξ
Ξ▓Ξsalam "ANKER" ~⊙≈☺≈⊙~.
http://ankerr.xtgem.com
http://www.olehtismefanslove.blogspot.com
MENGAPA...
Mengapa tunduk pd penipuan?
Mengapa terus dminum
kemanisan tnpa memkirkan kesan sampingan?
Tidakkah keliru?
Menipu diri sendiri dalam kehdupan?
Mengapa rela diri dpermaikan?
Takutkah anda yg mana kaca dan yg mana intan?
Jangan terlalu percya.
Elakan menjadi budak orang lain.
Dan bila dsuruh tergapa" seperti si buta kehlangan tongkat.
Bnyak perkara muslihat yg merugikan.
Zaman tdak lg ada berkat.
Hanya usaha dan doa dalam smbahyang yg menjadi pgangan.
Itu jg blm tntu makbul..
Sudah kayakah kita?
Atau kita sdang kelaparan terlunta"?
Jgan trlalu baik dan jangan trlalu brhutang budi.
Fikirkan sendiri...
Jangan mau dperalatkan.
Bnyak org manis dmulut lain dhati.
Semua tipu untk kpentingan mereka sndri..
By :Yaumi Kerita
OLEHTISME FANS LOVE
Senam Otak yang Mudah di Pagi Hari
Banyak cara dilakukan untuk dapat membuat awal hari menjadi bersemangat, salah satunya dengan latihan otak sederhana di pagi hari.
Berolahraga otak di pagi hari dapat membantu Anda merasa lebih siap menghadapi hari dan juga meningkatkan energi dan kegembiraan.
Latihan otak beberapa menit sebelum keluar kamar tidur untuk mandi atau saat berdandan dapat membangun pikiran dan indera Anda untuk siap menjalani aktivitas dan rutinitas sepanjang hari.
Latihan tersebut bisa berupa latihan fisik, mental atau kombinasi keduanya.
Dilansir Livestrong, berikut beberapa latihan otak sederhana yang dapat dilakukan di pagi hari :
1. Bernyanyi sambil melakukan aktivitas lain
Bernyanyi atau bersenandung saat Anda sedang berpakaian atau menyiapkan sarapan dapat menjadi latihan yang merangsang otak 'bangun' di pagi hari.
Latihan ini dapat meningkatkan jumlah dendrit atau garis sel saraf di otak yang memungkinkan otak untuk berfungsi, sehingga mengaktifkan lebih dari satu fungsi sensor yang dapat merangsang aktivitas otak.
2. Ubah rutinitas
Menurut Lawrence Katz, profesor Neurobiologi di Duke University Medical Center, mengubah rutinitas dan cara-cara hidup baru dapat mengaktifkan koneksi otak yang sebelumnya tidak aktif.
Latihan yang bisa dilakukan misalnya, bila Anda selalu menuju kamar mandi saat bangun tidur ubah menjadi minum kopi dulu, sikat gigi sebelum berpakaian atau mencoba menu sarapan baru yang belum pernah sebelumnya.
3. Olahraga Sederahana
Latihan fisik dapat meningkatkan kesehatan otak, karena dapat meningkatkan aliran darah keotak.
Lakukan olahraga sederhana, misalnya peregangan, yoga, bersepeda,jogging atau jalan santai.
Menurut Stanford Center on Longevity and the Max PlanckInstitute for Human Development, latihan fisik dapat meningkatkan perhatian, penalaran dan memori.
4. Latihan sensasi
Libatkan otak dengan gerakan setelah bangun dan sebelum Anda keluar dari tempat tidur.
Mulai dari kaki, gerakkan jari, kontraksi otot betis dan kemudian kencangkan lutut.
Fokus pada bagaimana otot-otot merasa saat Anda bergerak.
Gerakan tubuh akan menginstruksikan otak untuk fokus pada berbagai bagian tubuh sampai mencapai wajah.
Mengencangkan bibir, mengerutkan hidung dan kemudian mengangkat alis dapat merangsang otak dan organ internal.
Sumber : Yahoo Indonesia
OLEHTISME adalah JIWAKU
FANS LOVE adalah SIFATKU
ANKER adalah salam PERSAHABATANKU
BAHAGIA "SELAMANYA" adalah TUJUAN HIDUPKU
Ξ▓Ξ
Ξ▓Ξsalam "ANKER" ~⊙≈☺≈⊙~.
http://ankerr.xtgem.com
http://www.olehtismefanslove.blogspot.com
^_^ RENUNGAN MALAM, SEMOGA BERMANFAAT, INSYA ALLAH, AAMIIN ^_^ by Muhammad Zainuddin
Assalamualaikum warohmatullahi wabarokatuh.
Semuanya itu disadari John pada saat dia termenung seorang diri, menatap kosong keluar jendela rumahnya. Dengan susah payah ia mencoba untuk memikirkan mengenai pekerjaannya yang menumpuk. Semuanya sia-sia belaka.
Yang ada dalam pikirannya hanyalah perkataan anaknya Magy di suatu sore sekitar 3 minggu yang lalu. Malam itu, 3 minggu yang lalu John membawa pekerjaannya pulang. Ada rapat umum yang sangat penting besok pagi dengan para pemegang saham.
Pada saat John memeriksa pekerjaannya, Magy putrinya yang baru berusia 4 tahun datang menghampiri, sambil membawa buku ceritanya yang masih baru.
Buku baru bersampul hijau dengan gambar peri.
Dia berkata dengan suara manjanya, "Papa lihat!" John menengok kearahnya dan berkata, "Wah, buku baru ya?"
"Ya Papa!" katanya berseri-seri, "Bacain dong!"
"Wah, Ayah sedang sibuk sekali, jangan sekarang deh", kata John dengan cepat sambil mengalihkan perhatiannya pada tumpukan kertas di depan hidungnya.
Magy hanya berdiri terpaku disamping John sambil memperhatikan. Lalu dengan suaranya yang lembut dan sedikit dibuat-buat mulai merayu kembali "Tapi mama bilang Papa akan membacakannya untuk Magy".
Dengan perasaan agak kesal John menjawab: "Magy dengar, Papa sangat sibuk. Minta saja Mama untuk membacakannya".
"Tapi Mama lebih sibuk daripada Papa" katanya sendu.
"Lihat Papa, gambarnya bagus dan lucu."
"Lain kali Magy, sana! Papa sedang banyak kerjaan." John berusaha untuk tidak memperhatikan Magy lagi. Waktu berlalu, Magy masih berdiri kaku disebelah Ayahnya sambil memegang erat bukunya.
Lama sekali John mengacuhkan anaknya. Tiba-tiba Magy mulai lagi
"Tapi Papa, gambarnya bagus sekali dan ceritanya pasti bagus! Papa pasti akan suka".
"Magy, sekali lagi Ayah bilang: Lain kali!" dengan agak keras John membentak anaknya. Hampir menangis Magy mulai menjauh,
"Iya deh, lain kali ya Papa, lain kali". Tapi Magy kemudian mendekati Ayahnya sambil menyentuh lembut tangannya, menaruh bukunya dipangkuan sang Ayah sambil berkata "Kapan saja Papa ada waktu ya, Papa tidak usah baca untuk Magy, baca saja untuk Papa. Tapi kalau Papa bisa, bacanya yang keras ya, supaya Magy juga bisa ikut dengar".
John hanya diam. Kejadian 3 minggu yang lalu itulah sekarang yang ada dalam pikiran John. John teringat akan Magy yang dengan penuh pengertian mengalah. Magy yang baru berusia 4 tahun meletakkan tangannya yang mungil diatas tangannya yang kasar mengatakan:
"Tapi kalau bisa bacanya yang keras ya Pa, supaya Magy bisa ikut dengar".
Dan karena itulah John mulai membuka buku cerita yang diambilnya, dari tumpukan mainan Magy di pojok ruangan.
Bukunya sudah tidak terlalu baru, sampulnya sudah mulai usang dan koyak. John mulai membuka halaman pertama dan dengan suara parau mulai membacanya.
John sudah melupakan pekerjaannya yang dulunya amat sangat penting. Ia bahkan lupa akan kemarahan dan kebenciannya terhadap pemuda mabuk yang dengan kencangnya menghantam tubuh putrinya di jalan depan rumah.
John terus membaca halaman demi halaman sekeras mungkin, cukup keras bagi Magy untuk dapat mendengar dari tempat peristirahatannya yang terakhir. Mungkin...
JANGAN JADIKAN DIRI ANDA SEPERTI JOHN, SAAT SEMUANYA TERJADI, PENYESALAN SUDAH SANGAT TERLAMBAT......
LAKUKAN SESUATU SEBELUM ANDA TERLAMBAT UNTUK MENYADARINYA, BERIKANLAH KEBAHAGIAAN BAGI MEREKA YANG ANDA CINTAI.
APAKAH ANDA ....
Wallahu a'lam.
Semoga ada hikmahnya.
Cari dan teruslah mencari cinta Ilahi.
Salam persaudaraan selalu...hahayy...prikitieww ^_^
Wassalam...
OLEHTISME adalah JIWAKU
FANS LOVE adalah SIFATKU
ANKER adalah salam PERSAHABATANKU
BAHAGIA "SELAMANYA" adalah TUJUAN HIDUPKU
Ξ▓Ξ
Ξ▓Ξsalam "ANKER" ~⊙≈☺≈⊙~.
http://ankerr.xtgem.com
http://www.olehtismefanslove.blogspot.com
OLEHTISME FANS LOVE
adalah suatu group yang berbasic "ANKER" (Anak Kerja Rantau) dimana anggotanya boleh melakukan apa saja. ≍☺≍ Kita ciptakan dunia tanpa sedih.≍☺≍ Bahagia di depan mata "selamanya".
ARTI KANDUNGAN "OLEHTISME FANS LOVE BOLEH MELAKUKAN APA SAJA"
"ANKER" NIKMAT NAFSU UNTUK DI KENDALIKAN BUKAN UNTUK DI TURUTI ATAUPUN DI MATIKAN
Nafsu yang ada pada diri kita masing-masing harus kita kendalikan dengan baik sehingga segala keinginannya yang baik akan kita turuti dan kita penuhi.
Sedangkan keinginan yang buruk tidak akan kita penuhi meskipun hal itu akan menyenangkan diri kita secara duniawi.
Jadi arti kata OLEHTISME FANS LOVE adalah suatu group yang berbasic "ANKER" dimana anggotanya "BOLEH MELAKUKAN APA SAJA" Itu yang di maksudkan bebas adalah dalam kamu menentukan pilihan hidupmu sendiri, kamu mau mengikuti nafsumu atau hati sucimu ?
Silahkan...
Boleh melakukan apa saja : kita yang merasa manusia punya satu titik bersih yang bertaut langsung tanpa halangan kepada Sang Pencipta.
Satu titik itu adalah hati, apabila baik maka baik pula semua tingkah lakunya.
Arti bebas melakukan apa saja bagi OLEHTISEME adalah menurut kehendak pribadi yang berasal dari hati suci "PENTUNJUK DARI ILLAHI".
Bebas melakukan apa saja di sini bukan menurutkan kemauan dari NAFSU.
------;...;""""""";....."--------
OLEHTISME FANS LOVE
adalah suatu group yang berbasic "ANKER" (Anak Kerja Rantau) dimana anggotanya boleh melakukan apa saja. ≍☺≍ Kita ciptakan dunia tanpa sedih.≍☺≍ Bahagia di depan mata "selamanya".
TUJUAN OLEHTISME FANS LOVE adalah untuk mencari teman n menjalin persaudaraan diantara komonitas dari berbagai kalangan..dalam hal ini bukan anak2 ANKER saja yang jadi fans nya olehtisme....hal ini akan meningkatkan hubungan jarak jauh diantara anak "ANKER" dan "DUNIA".
OLEHTISME adalah JIWAKU
FANS LOVE adalah SIFATKU
ANKER adalah salam PERSAHABATANKU
BAHAGIA "SELAMANYA" adalah TUJUAN HIDUPKU
Ξ▓Ξ
Ξ▓Ξsalam "ANKER" ~⊙≈☺≈⊙~.
http://ankerr.xtgem.com
http://www.olehtismefanslove.blogspot.com
Hak©gGeя_đяa®2020™*
OLEHTISME FANS LOVE
adalah suatu group yang berbasic "ANKER" (Anak Kerja Rantau) dimana anggotanya boleh melakukan apa saja. ≍☺≍ Kita ciptakan dunia tanpa sedih.≍☺≍ Bahagia di depan mata "selamanya".
ARTI KANDUNGAN "OLEHTISME FANS LOVE BOLEH MELAKUKAN APA SAJA"
"ANKER" NIKMAT NAFSU UNTUK DI KENDALIKAN BUKAN UNTUK DI TURUTI ATAUPUN DI MATIKAN
Nafsu yang ada pada diri kita masing-masing harus kita kendalikan dengan baik sehingga segala keinginannya yang baik akan kita turuti dan kita penuhi.
Sedangkan keinginan yang buruk tidak akan kita penuhi meskipun hal itu akan menyenangkan diri kita secara duniawi.
Jadi arti kata OLEHTISME FANS LOVE adalah suatu group yang berbasic "ANKER" dimana anggotanya "BOLEH MELAKUKAN APA SAJA" Itu yang di maksudkan bebas adalah dalam kamu menentukan pilihan hidupmu sendiri, kamu mau mengikuti nafsumu atau hati sucimu ?
Silahkan...
Boleh melakukan apa saja : kita yang merasa manusia punya satu titik bersih yang bertaut langsung tanpa halangan kepada Sang Pencipta.
Satu titik itu adalah hati, apabila baik maka baik pula semua tingkah lakunya.
Arti bebas melakukan apa saja bagi OLEHTISEME adalah menurut kehendak pribadi yang berasal dari hati suci "PENTUNJUK DARI ILLAHI".
Bebas melakukan apa saja di sini bukan menurutkan kemauan dari NAFSU.
------;...;""""""";....."--------
OLEHTISME FANS LOVE
adalah suatu group yang berbasic "ANKER" (Anak Kerja Rantau) dimana anggotanya boleh melakukan apa saja. ≍☺≍ Kita ciptakan dunia tanpa sedih.≍☺≍ Bahagia di depan mata "selamanya".
TUJUAN OLEHTISME FANS LOVE adalah untuk mencari teman n menjalin persaudaraan diantara komonitas dari berbagai kalangan..dalam hal ini bukan anak2 ANKER saja yang jadi fans nya olehtisme....hal ini akan meningkatkan hubungan jarak jauh diantara anak "ANKER" dan "DUNIA".
OLEHTISME adalah JIWAKU
FANS LOVE adalah SIFATKU
ANKER adalah salam PERSAHABATANKU
BAHAGIA "SELAMANYA" adalah TUJUAN HIDUPKU
Ξ▓Ξ
Ξ▓Ξsalam "ANKER" ~⊙≈☺≈⊙~.
http://ankerr.xtgem.com
http://www.olehtismefanslove.blogspot.com
Hakikat penciptan manusia untuk beribadah kepadaNYA.
Beribadah dengan sebenar-benarnya ibadah, beribadah dengan keihklasan yang melekat pada diri-diri manusia dan beribadah sesuai tuntunan Rosulullah.
Dan janganlah kita bermudah-mudahan dalam bersumpah atas nama Allah.
Waktu yang begitu pendek, sebuah perjalanan panjang kita di dunia ini hanyalah sebatas mampir untuk minum saja.
Kita harus pergunakan waktu ini sebaik-baiknya.
Pastinya ada banyak halangan melintang yang menghambat perjalanan kita.
Namun kita harus berusaha dan berdoa untuk melewatinya.
Kita harus rajin meminta ampunan kepadaNYA.
Karena tidak ada manusia yang tidak berdosa, tidak ada manusia yang tidak melakukan kesalahan.
Insya Allah kita akan mampu menjalankan kehidupan ini dengan bahagia… Amin
OLEHTISME adalah JIWAKU
FANS LOVE adalah SIFATKU
ANKER adalah salam PERSAHABATANKU
BAHAGIA "SELAMANYA" adalah TUJUAN HIDUPKU
Ξ▓Ξ
Ξ▓Ξsalam "ANKER" ~⊙≈☺≈⊙~.
http://ankerr.xtgem.com
http://www.olehtismefanslove.blogspot.com
